Лечение бессонницы

Бессонница является чрезвычайно распространенной и сложной проблемой, которая может возникнуть в результате целого ряда различных причин. Само по себе бессонница является симптомом то нарушения, а не болезнью.

Напитки для здоровья и хорошего настроения

Чтобы сбросить лишние килограммы и всегда оставаться в форме, обратите внимание на то, что вы пьете. В среднем каждый день 1/5 количества калорий мы получаем из напитков. Напитки — не только источник витаминов и незаменимых микроэлементов.

Лечение камнями или литотерапия: что это такое?

Одним из направлений традиционной медицины, которое распространяется и в наши дни, есть методика лечения с использованием камней — литотерапия, которую все чаще называют медициной XXI века. Кристаллы и минералы, драгоценные камни и горные породы, примененные определенным образом, — все это составляет основу литотерапии.

Авитаминоз: причины и лечение витаминной недостаточности

Головная боль и упадок сил, продолжительная простуда в весенний период — все это может быть признаками сезонного авитаминоза. Как заболевания, авитаминоз возникает из-за полного отсутствия того или иного витамина в пищевом рационе.

Бессонница: гигиена сна

Гигиена сна является комплексом определенных мероприятий, направленных на поддержку внутренних и внешних обстоятельств, улучшающие сон. Гигиена сна требует внимательного отношения к деталям, диапазон которых широк: от экологических, химических, эмоциональных, поведенческих, диетических факторов.

Упражнения для глаз

Если ваша работа связана с использованием ПК, и вы проводите за ним большую часть своего времени, то даже несколько часов сидения перед монитором приводят к переутомлению глаз и головной боли. Избежать этого можно, выполняя глазную гимнастику — специальные упражнения для профилактики, сохранения остроты зрения и уменьшение напряжения утомленных глаз.

Экстракт Chang Shan, замедляет старение

Ученые Гарвардского университета установили, что растительный экстракт Chang Shan, который был известен еще в Древнем Китае и применялся для лечения малярии, способен замедлять процессы старения в организме.

Лекарственная ромашка: чем она полезна?

Ромашка лекарственная (аптечная) — всем хорошо знакомое растение, один из наиболее употребляемых средств как в традиционной, так и официальной медицине, а также косметологии. В качестве лекарственного растения ромашку лекарственную ценили в античном мире и применяли еще во времена Древней Греции и Древнего Рима.

Ходьба: темп имеет значение

Ходьба — наиболее подходящий вариант физической активности для людей разного возраста и уровня физической подготовки. Многим известен тот факт, что ходьба умеренного темпа очень полезна. Ходьба снижает уровень «вредного» холестерина, стабилизирует кровяное давление и помогает улучшить пищеварение и даже снижает риск заболевания простудой.

Маски для лица

Маски для лица эффективны, значительно улучшают состояние кожи, разглаживают морщины и являются незаменимыми в косметологии. Если вам необходимо насытить кожу лица кислородом, витаминами и другими полезными веществами, маски станут лучшим выбором.