Чем опасен для здоровья переход на летнее время?

25 марта Украина перебежала на так называемое летнее время. Чем небезопасна для здоровья такая «игра со временем»? Какие последствия этого и как можно их избежать?

Хоть какое изменение обычного ритма жизни для организма — это, сначала, стресс. По словам докторов, раз в год из-за перевода стрелок в поликлиники попадают тыщи людей, вырастает количество смертельных исходов. Возрастает и число попыток суицида, авто аварий и инфарктов.

Десинхроноз — болезнь, возникающее в итоге сбоя природного ритма, к примеру, при переходе на зимнее либо летнее время. При всем этом происходят конфигурации в работе 1-го из главных регуляторов ритмов нашего организма — коры надпочечников, которые играют важную роль в регуляции обмена веществ и в адаптации организма к неблагоприятным условиям, в том числе, в реакции на стресс.

Выработка этих гормонов различный в утреннее и вечернее время. При переходе на летнее (либо зимнее) время, этот процесс также нарушается.

Более небезопасные деньки для здоровья — пн и вторник, последующие сходу за переводом часов на летнее время. В это время стресс и недосыпание увеличивают риск появления сердечного приступа более чем на 10%.

Очередное следствие перехода на летнее время — неожиданное изменение режима сна, которое плохо оказывает влияние на так именуемые био часы человека. Последний, в свою очередь, в ответе за поддержание здоровья всего организма. Био часы человека «программирует» работу наших клеток, которые держут под контролем иммунную систему во время стресса.

Острее всего переход на летнее время испытывают мелкие детки и пенсионеры: у их могут показаться задачи со сном, с сердечно-сосудистой и иммунной системами. Также может быть нарушение обменных процессов в организме, может повыситься восприимчивость к стрессовым ситуациям и усилиться дневная сонливость.

Всем, кто чувствителен к переходу на новое время, докторы советуют в течение 2-3-х недель после перехода на летнее время не переделывать, ложиться спать в одно и то же время, уменьшить употребление алкоголя и держать под контролем собственный режим питания.