Синтетические витамины и добавки опасные для здоровья

Чрезмерное употребление синтетических витаминов не только лишь предупреждает появление заразных болезней, да и в целом уменьшает жизнь.

Синтетические витамины не несут полезности и даже могут представлять опасность для здоровья и жизни дам, считают исследователи из Института Миннесоты. Анализ данных, собранных в 1986, 1997 и 2004 годах, относительно приема синтетических витаминов 38000 дамами, которые проживают в штате Айова, позволил ученым высказать предположение о том, что эти добавки не имеют для здоровья дам и, более того, могут представлять опасность для их жизни.

В исследовании учитывался возраст участников и количество потребляемых ими калорий. Так, в 1986 году, на момент открытия исследовательской программки, средний возраст участниц составлял 62 года. Результаты проявили, что риск смертности посреди тех дам, кто употреблял синтетические витамины, был выше на 2,4% в течение всех 19 лет.

По словам эпидемиолога Яакко Мурсу, в процессе исследовательских работ было подтверждено, что применение более всераспространенных синтетических витаминов и пищевых добавок не предутверждает появление приобретенных болезней.

К синтетических витаминов, которые могут представлять опасность, относят разные мультивитаминные комплексы, фолиевую кислоту, синтетический витамин В6, магний, медь, железо и цинк.

Все таки создателям исследования не удалось точно установить причину завышенной смертности в группе, которая воспринимала добавки, в то время как оказывается, что добавки с кальцием некординально понижают риск смертности на 4,8%.

В исследовании, которое было проведено командой ученых из копенгагенской институтской поликлиники, приняли роль 250 тыщ пациентов, которые повсевременно воспринимали определенные группы синтетических витаминов, таких как бета-каротин, витамины, А, Е, С и селен. Результаты проявили, что витамин Е прирастил риск смертности на 4%, витамин А — на 16%, бета-каротин — на 7%.

Выводы ученых таковы: при употреблении синтетических витаминов, у организма понижается способность без помощи других противостоять инфекциям, а чрезмерное употребление подобного рода добавок и совсем может уменьшить жизнь.

Относительно витамина С и селена исследователи высказываются наименее категорично: по их воззрению, эти витаминные добавки не оказывают негативного воздействия на организм. Также не стоит бояться переизбытка водорастворимых витаминов (В, С) — они отлично усваиваются организмом и их остатки выводятся почками.

Излишек жирорастворимых витаминов, таких как D, А и Е может плохо оказывать влияние на организм: излишек витамина, А повреждает печень, может вызвать мигрень, и привести к дилеммам в развитии плода у беременных; излишек витамина D повреждает почки и сердечко, излишек витамина Е приводит к расстройству желудка и вызывает головокружение. Безобидным для организма провитамин, А (бета-каротин), его излишек может вызвать только пожелтение кожи.

Только синтетические витамины потенциально небезопасные для здоровья. По данным профессионалов, профилактический прием витаминных комплексов можно проводить не больше 2-ух раз в год под наблюдением доктора.

Не запамятовывайте о том, что как излишек, так и недочет витаминов представляют опасность для здоровья. Дайте предпочтение натуральным витаминам и микроэлементам, которые содержатся в продуктах.