Смех излечит от болезней

1 апреля отмечают в почти всех странах как денек хохота. О полезности хохота и его лечебную силу — дальше в этой статье.

В 70-х годах прошедшего века были проведены исследования по исцелению хохотом, которые дали внезапные результаты. Оказалось, что пациенты, которые имели более оптимистичный настрой и смеялись подольше и почаще по сопоставлению с другими, легче переносили свои заболевания и быстрее поправлялись. В чем все-таки заключается целительная сила хохота?

110602881.jpg

Во время хохота вырабатываются так именуемые гормоны счастья, а действие гормонов стресса при всем этом угнетается. Фото: Chip Somodevilla / Getty Images

Хохот — это отменная тренировка для легких и сердца. Во время хохота меняется ритм дыхания: глубочайший вдох — маленький насыщенный выдох, также, как и при риданні. Колебания голосовых связок помогает легким избавиться от скопленной слизи, что в особенности полезно при легочных заболеваниях и астме. Когда мы смеемся, наше дыхание становится более глубочайшим, сердцебиение учащается.

Это приводит к тому, что поначалу давление крови резко увеличивается, а потом падает; мускулы при всем этом расслабляются, а сознание успокаивается. По словам докторов, 10 минут хохота снижают кровяное давление. Сделать лучше кровообращение и сделать работу сердца поможет каждодневный 15 минутный хохот.

140617101.jpg

В чем все-таки заключается целительная сила хохота? Фото: Matt Cardy / Getty Images

Помните, что стрессы и разные депрессивные состояния увеличивают риск погибели от сердечных болезней более чем на 40%. В то же время хохот — наилучший ассистент в борьбе с нехорошим настроением и затяжной депрессией. Подобные состояния сопровождаются нервно-мышечной раздражительностью, назойливыми ужасами и тревожными состояниями. Во время хохота вырабатываются так именуемые гормоны счастья, а действие гормонов стресса при всем этом угнетается.

108003399.jpg

1 апреля отмечают в почти всех странах как денек хохота. Фото: NARINDER NANU / AFP / Getty Images

Говоря о хохоте, не следует забывать о том, что даже самая рядовая ухмылка приводит к сокращению мимических мускул лица, расширяя кровяные сосуды. Хохот делает нас добрее, более искренними и терпеливыми. Чувство юмора помогает нам решать задачи, преодолевать трудности в разговоре. Хохот помогает избавиться от бессчетного количества подавленных вредных чувств, способных сделать патологические конфигурации в организме.

Хохот пробуждает в нас надежду и делает положительный настрой. Если вы способны смеяться над своими неуввязками, будьте убеждены — ужас, депрессия, гнев либо скорбь обязательно обойдут вас стороной!

56955576.jpg

Хохот — это отменная тренировка для легких и сердца. Фото: VALERY HACHE / AFP / Getty Images